SON EKLENENLER

Kişisel Gelişim Card image cap

Mindfulness

Mindfulness yaşanan anın tam olarak farkında olmak, yargılamamak ve bunun farkında olduğunuzun da farkında olmaktır.

Pilates Card image cap

Pilates Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Pilates hem zihinsel hem de bedensel kontrolü hedeflemektedir.

Sağlık Card image cap

Doğru Nefes Almak Hayatımızda Neleri Etkiliyor?

Stresli bir yaşam tarzına sahip olan insanlar nefes kontrolünün ne kadar zor olabileceğini gördüklerinde şaşırabilirler.

Beslenme Card image cap

Hayatın en basit ve en temel iksiri: Su

Su tüketimi hayatımızdaki en temel gereksinimlerden biri, peki yeterli ve doğru su tüketiyor muyuz?

Yoga Card image cap

Yoga Nedir ? Kısa Tarihçe

Yoga; Sanskrit, Hindistan menşeli, aynı zamanda Hinduizm, Budizm, Jainizm’de de bilinen fiziksel ve zihinsel terapi etkinliklerinin tamamına verilen genel bir isimdir.

Spor Card image cap

Egzersiz ve Seratonin

Egzersiz yapmanın mental sağlığa iyi gelmesi, ağrıları azaltması, kiloyu koruması, dayanıklılığı artırması gibi birçok faydası bulunuyor. Bu faydaların en güzeli ise serotonin hormonunu artırması.

MOTTO

Sadece güneşli günlerde yürürseniz hedefinize asla varamazsınız.

Paulo COELHO

LIGHTIES ON INSTAGRAM