SON EKLENENLER

Spor Card image cap

Bölgesel Yağ Yakımı Mümkün mü?

Vücudun belirli bölgelerindeki yağ kaybını hedefleyerek bölgesel zayıflama ideal bir fikir olsa da ...

Kültür & Sanat Card image cap

Siyah Kuğu Metaforu

Olması ihtimal dışı olarak kabul edilen, tahmin edilemeyen fakat gerçekleşmesi durumunda büyük olay ve değişimlere yol açabilen olaylar.

Spor Card image cap

Spor Sonrası Kas Ağrıları

Kas Ağrılarının sağlıklı düzeyde olması için bilinçli olarak antrenman yapmalı, yine bilinçli olarak ağrılara izin vermeli ve gereğinden fazla olan ağrılara müdahale edip vücudumuzu rahatlatmalıyız.

Spor Card image cap

İdeal egzersiz süresi ne kadar olmalı?

Daha fazla spor yakmak daha fazla yağ yakmak ve daha fazla kas kütlesinin oluşması anlamına gelmez.

Kişisel Gelişim Card image cap

Mindfulness

Mindfulness yaşanan anın tam olarak farkında olmak, yargılamamak ve bunun farkında olduğunuzun da farkında olmaktır.

Pilates Card image cap

Pilates Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Pilates hem zihinsel hem de bedensel kontrolü hedeflemektedir.

MOTTO

Dün akıllıydım, dünyayı değiştirmek istedim. Bugün ise bilgeyim, kendimi değiştiriyorum.

MEVLANA

LIGHTIES ON INSTAGRAM