Yoga

Yoga Nedir ? Kısa Tarihçe

Yoga; Sanskrit, Hindistan menşeli, aynı zamanda Hinduizm, Budizm, Jainizm’de de bilinen fiziksel ve zihinsel terapi etkinliklerinin tamamına verilen genel bir isimdir.

Pilates

Pilates Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Pilates hem zihinsel hem de bedensel kontrolü hedeflemektedir.